Bienvenue

L'Association   Nandi, Yoga & Culture  vous accueille à Somapa, 326 route de Saint Andiol, EYRAGUES (13630).

Somapa, lieu consacré au Yoga, se situe à 6 km de St Rémy de Provence, 18 km de Avignon. 

COURS COLLECTIFS - COURS INDIVIDUELS

à Somapa ou bien à votre domicile

Yoga citta vrtti nirodhah (Yoga sutra de patanjali II-46)

L'état de Yoga, c'est lorsque les processus du mental disparaissent pour laisser place à la quiétude, au silence.

 HATHA YOGA  Lignée de Madras selon l'enseignement de Gérard Blitz.

En invitant aux mouvements simples, lents, à des enchaînements, à la respiration naturelle synchronisée aux mouvements, la pratique du Hatha Yoga est un cheminement progressif (vinyasa krama) vers Asana (posture, l’assise de l'être). 

L'Asana établi,  c'est le temps de la méditation, observer et vivre ce qui est.

Ce Yoga développe l'acuité corporelle, le sens de l'espace, l'écoute et la conscience du souffle, il est adapté à tous.

Un Hatha Yoga créatif qui propose des outils pour entrer en relation avec le monde du dedans tout en intégrant le monde du dehors, pour percevoir et conserver l’équilibre afin de s'ouvrir à l'état d'unité intérieure, l'état de Yoga.

  http://www.le-fil-du-yoga-toulouse.com/

 ASHTANGA VINYASA YOGA est aujourd'hui très connu pour être largement pratiqué dans le monde entier. Il nous vient de la ville de Mysore (Inde du Sud), il a été créé par Sri K Pattabhi Jois, élève de Krishnamacharya.

Pratiquer l'Ashtanga Vinyasa Yoga, c'est répéter séance après séance les mêmes mouvements dans un flot continue cependant chaque fois, dans un état différent (impermanence), celui du moment, le vôtre. La pratique intense est soutenue par Dharana, la concentration, dont les supports sont 3 éléments essentiels :

  Respiration  sonore et énergisante : ujjaï 

  Verrous énergétiques : Mulabandha, Uddyanabandha, Jalandharabhanda  

  Regard focalisé vers différents lieux du corps et de l'espace : drishti(s)  

L'Ashtanga Yoga, une pratique dynamisante, progressive qui invite le corps à l'ouverture, l'équilibre, l'enracinement, la stabilité.

Sa particularité réside dans le vinyasa, la synchronisation du souffle avec le mouvement. Progressivement, la pratique s'affine en créant le mouvement dans la conscience de chacune des phases de la respiration. Pas de yoga sans vinyasa.

La première série plus fréquemment étudiée est dite Yoga Chikitsa, Yoga "thérapie", autrement dit, nettoyante et purifiante.

Au fil des pratiques le corps s'assouplit, l'esprit devient plus vigilant. Les corps physique, mental, émotionnel plus stables, le corps énergétique se développe. 

Le Yoga nous invite à toujours plus de conscience, dans un corps tenu et un mental silencieux.  

L'Ashtanga Vinyasa Yoga, c'est vivre une découverte permanente du présent, de ce qui est.

En fin de pratique, la relaxation, shavasana, le moment d'intégration où entre la veille et le sommeil, dans la concentration et l'apaisement, le Yoga nous enseigne.  http://kpjayi.org/ 

 NIDRA YOGA

Yoga du rêve et du sommeil conscients, le Nidrâ Yoga trouve son origine dans les traditions du Shivaïsme du Cachemire et du Vedanta, remontant toutes deux à plusieurs milliers d’années. Il présente l’organisation de l’être humain sous la forme de cinq degrés qu’il va s’agir de découvrir, d’étudier et de connaître intimement afin de s’établir dans un état de conscience où ne réside plus aucune trace de séparation, conflit ou souffrances.

La proposition du Nidrâ Yoga est de parcourir en toute lucidité ce cheminement allant de l’oubli à la présence à soi. Il se situe dans une approche progressive de prise de conscience de l’ensemble des processus organisant la sensation d’être vivant. De façon très paradoxale, ces prises de conscience ne peuvent être perçues que dans un état de profond « lâcher-prise ».

La pratique du Nidrâ Yoga est constituée de tout un ensemble d’exercices très codifiés permettant  de visiter les diverses fonctions qui organisent l’être humain.

Elle s’appuie notamment sur deux approches fondamentales que sont la relaxation consciente très profonde et la concentration pénétrante sans tensions.

http://www/somapa.eu